さつまいもの凄さ

こんにちは~

今回は路線を変えまして「さつまいも」についてです♩

前回怖いがんの話からずいぶん毛色が変わったな…なんて思われましたね(;一_一)

そだね~、今日は少し力を抜いて食べ物の話です

最近はスーパーでも気軽に買えるようになった石焼き?いも💗

私自身、さつまいもが大好きで特にブームになっている「安納芋」や「シルクスイート」という品種にハマっています❢

昔は「いしや~きいも~」と車でまわっていた頃の「ホクホク、熱々」といったものが主流でしたが、最近は割と安納芋みたいに甘みが強く「ねっとり、しっとり」したものが多いですよね?

その美味しいさつまいもなんですが

嬉しい健康効果、栄養満点ですごいんです((´∀`*))

その効果とは老化予防と便秘改善。

なんと素晴らしく、頼もしい女性の味方なんでしょうか…✨

β カロテンには抗酸化作用があります。ちなみに、さつまいもの黄色が濃いほど、β カロテンの含有量は高いんです。

それに、さつまいもを食べるとおならが出ますよね?

さつまいもには食物繊維が豊富に含まれており、胃腸が弱い人の味方となる食材で便秘の解消や、有害物質を吸収して排出する働きもあるようなので、大腸がんの予防にも効果的だとか✌

さらに!

さつまいもに含まれるビタミンCは、でんぷんに保護されているため熱に強く、さらに豊富に含まれています。

美容効果もあるなんて!!

さっそくさつまいも生活が始まっています~

もっと詳しく!!という方は、私よりも詳しい社員がいますので

みそらにお寄りください♩♩では皆さんお昼からも頑張りましょう☆